Nutrição que acompanha cada fase da sua família.
Da gestação à infância, um acompanhamento nutricional que evolui junto com você e o seu filho — com escuta, ciência e cardápios que cabem na rotina real de casa.
Sou a Sthéfany, nutricionista de famílias — não só de dietas.
Atendo gestantes, mães lactantes, bebês na introdução alimentar e crianças pequenas, sempre com o mesmo compromisso: entender a rotina real de cada casa antes de propor qualquer plano alimentar.
Conhecer minha história
Um acompanhamento para cada fase — da gestação à infância
Assim como a família muda a cada ano, o cardápio também muda. Veja em qual fase você está agora.
Nutrição na Gestação
Acompanhamento nutricional trimestre a trimestre, para nutrir você e o bebê com segurança do início do pré-natal até o parto.
Saiba maisNutrição na Amamentação
Cardápio e suplementação pensados para sustentar a produção de leite, a recuperação pós-parto e a energia da mãe nessa fase.
Saiba maisIntrodução Alimentar
Plano seguro e afetivo para os primeiros alimentos do bebê, a partir dos 6 meses — sem açúcar, sem pressa, no tempo de cada criança.
Saiba maisNutrição Infantil
Estratégias práticas para lidar com seletividade alimentar, recusa e rotina, construindo uma relação saudável com a comida desde cedo.
Saiba maisAcompanhamento Nutricional Familiar
Consultas para toda a família — pais, filhos e cuidadores — com metas realistas e cardápios que cabem na rotina de casa.
Saiba maisAcolhimento, ciência e rotina real
Acolhimento antes da regra
Cada família chega em um momento diferente. Antes de qualquer plano alimentar, existe escuta — sem julgamento sobre o que foi feito até aqui.
Ciência, sem modismo
Orientações baseadas em evidência, alinhadas ao pediatra e ao obstetra da família. Sem dietas da moda, sem promessas milagrosas.
Rotina real, não ideal
Cardápios pensados para caber na correria de casa — com o tempo, o orçamento e os alimentos que a família realmente tem à mão.
Quem já passou pela jornada
“Comecei a introdução alimentar cheia de medo de engasgo. Hoje minha filha come de tudo, com prazer, e eu finalmente durmo tranquila sobre esse assunto.”
“O cardápio mudou junto comigo em cada trimestre. Fiquei dentro do peso recomendado sem nunca sentir que estava fazendo dieta.”
“Meu filho só comia cinco alimentos. Com paciência e um plano de verdade, hoje as refeições em casa não são mais uma batalha.”